"Советская кулинарная энциклопедия" это сборник оригинальных рецептов блюд, идеально сбалансированный набор продуктов дает готовому изделию превосходный вкус. Многие рецепты используется также на предприятиях общественного питания. Читайте, запоминайте, добавляйте в закладки, пробуйте готовить то, что вам понравилось, ведь здесь собраны самые лучшие рецепты здоровой пищи!

***

... Нормальная и полезная еда есть еда с аппетитом, еда с испытываемым наслаждением. (Акад. И.П.Павлов)




Рецепты первых блюд
Борщи, Ботвинья, Бульоны, Гаспачо, Капустняк, Кулеш, Лагман, Окрошка, Рассольник, Свекольник, Сладкие супы, Солянка, Супы, Уха, Харчо, Хаш, Шурпа, Щи
Рецепты вторых блюд
Азу, Бефстроганов, Бешбармак, Биточки, Бифштекс, Блюда из яиц, Бризоль, Буженина, Гарниры, Голубцы, Грибные, Гуляш, Долма, Жаркое, Запеканки, Зразы, Из морепродуктов, Каши, Котлеты, Крокеты, Лангет, Лечо, Люля-кебаб, Мамалыга, Мусака, Мясные блюда, Начинка, Овощные, Омлет, Отбивные, Плов, Пудинг, Рагу, Ромштекс, Ростбиф, Рыбные блюда, Соте, Стейк, Тефтели, Тортилья, Фрикадельки, Цыпленок табака, Чахохбили, Шашлык, Шницель, Яичница
Рецепты заготовок
Баклажаны на зиму, Кабачки на зиму, Квашение, Консервация, Мочение, Огурцы на зиму, Перец на зиму, Помидоры на зиму, Салаты на зиму, Сушка
Рецепты закусок
Бастурма, Бутерброды, Винегрет, Горячие закуски, Жульен, Закуски из грибов и овощей, Закуски из мяса и птицы, Закуски из рыбы, Заливное, Икра овощная, Канапе, Лечо, Лобио, Паштеты, Салатные заправки, Салаты, Фондю, Форшмак, Холодные закуски
Рецепты изделий из теста
Баурсаки, Беляши, Блины, оладьи, Булочки, Вареники, Ватрушки, Вертута, Волованы, Галушки, Гренки, Драники, Клецки, кнедлики, Коржики, Куличи, Курник, Лапша, Лепешки, Манник, Манты, Пельмени, Пироги, Пирожки, Пицца, Пончики, Профитроли, Пряники, Расстегаи, Рогалики, Рулет, Самса, Слойки, Сухари, Сырники, Тарталетки, Тесто, Хачапури, Хинкали, Хлеб, Чебуреки, Шарлотка, Штрудель
Рецепты маринада
Рецепты напитков
Айран, Вина, Глинтвейн, Грог, Какао, Квас, Кисель, Коктейли алкогольные, Коктейли безалкогольные, Компоты, Кофе, Ликеры, Лимонад, Морс, Наливка, Напиток, Настойки, Пунш, Ром, Сбитень, Соки, Чай, Шоколад
Рецепты сладостей
Безе, Бисквит, Буше, Варенье, Вафли, Глазурь, Десерты, Желе, муссы, Зефир, Кексы, Коврижка, Конфеты, Конфитюр, Кремы, суфле, Мороженое, Нуга, Пахлава, Печенье, Пирожные, Повидло, Сироп, Сладкие салаты, Торты, Фруктовые салаты, Эклеры
Рецепты соусов







Поиск по сайту:

Плюсы и минусы кефирной диеты

Количество просмотров: 875


На сегодняшний день существует множество различных диет. Эффектность каждой зависит не только от правильно подобранных продуктов, их сочетаний, количества и объёма приёма пищи, но и от индивидуальных особенностей каждого человека, его рабочего графика и, самое важное, его организма.

Одной из популярных, простых и доступных для любого диет — является кефирная диета. Основная идея этой диеты заключается в том, чтобы сократить питание или убрать часть еды из рациона, активно заменив это кефиром.

С точки зрения организма — кефир крайне полезный для желудка и кишечника продукт. Поэтому даже при жестком сокращении питания — организм не будет испытывать дикого стресса и проблем, если сидеть на кефирной диете.

Какие продукты входят в кефирную диету?



Для начала нужно ознакомиться с основными продуктами, которые можно употреблять, если сидеть на кефирной диете.

Конечно же — это много кефира и кисло-молочных производных — йогурт, творог. Ужин заменяется перекусами из сыра и фруктов. Если уж мясо — то только нежирное или белое. Да и то в небольших количествах. Приветствуется рыба и много овощей. А все десерты — исключительно свежие фрукты, кофе и чай без сахара.

Довольно-таки широкий список, который можно употреблять и сочетать.

Особенность диеты в том, что кефир, в зависимости от того какой результат и в какие сроки требуется, может заменять завтрак, обед, ужин и перекусы. Но не всё сразу.

Минусы кефирной диеты



Достаточно неопределенный результат, особенно у тех, кто сидит на такой диете в первый раз. Под кефирную диету нужно подстраиваться и смотреть на реакции организма. Кто-то через два дня питания одним кефиром сбрасывает несколько килограмм, а кто-то даже на сто грамм не худеет.

Ещё один минус — что люди часто, почувствовав, что кефир отлично справляется с чувством голода, переходят на жесткую диету и заменяют все приемы пищи только кефиром. Это вредно и может привести к различным проблемам.

Плюсы кефирной диеты



Самый очевидный плюс подобной диеты — доступность и простота.

Ещё одно достоинство — широкий список продуктов, который можно употреблять. Безусловно, он ограничен и имеет много рамок, но не даёт человеку почувствовать, что его лишили всего вкусного во имя уничтожения лишних калорий.

Многочисленный опыты доказали и показали, что диета эффективна, а лишний вес уходит. Самое главное — строго придерживать выбранного режима. При таком подходе — за несколько недель реально потерять до десяти килограмм. А общее самочувствие улучшится уже после первых дней.

Источник: сайт для женщин http://prolady.net/



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Поиск по сайту: