| Люди, решившие заняться спортом, должны хорошо знать, что получить отличные результаты возможно лишь при грамотной планировании тренировок, а также правильного питания. Что такое правильное и своевременное питание? Надо сказать, что прежде всегда исключение фаст фуда из своего рациона (отказаться от услуг подобных ресторанов, сухприки, чипсы), сокращение потребляемых углеводов, жиров. Углеводы бывают простыми и сложными. Простые – это, иными словами, хлеб белый, сахар, булочки и иные мучные продукты, их нужно снять из своего рациона. Углеводы сложные – бананы, крупы и иные продукты, которые имеют много полезных веществ, и их обязательно следует употреблять кушать (идеальное решение для своего завтрака). |
Сегодня мы узнаем, как в домашних условия приготовить каннеллони с креветками и ракушками.